Apresentação

A promoção da saúde mental assume um papel central nas principais estratégias e planos de ação de saúde, tanto a nível nacional como internacional, sendo atualmente reconhecida como uma prioridade em contexto educativo. A escola constitui-se como um contexto privilegiado para o desenvolvimento integral das crianças e dos jovens, desempenhando um papel fundamental na prevenção, promoção e proteção da saúde mental. A presente ACD enquadra-se numa perspetiva preventiva e promotora da saúde mental em contexto escolar, integrando uma abordagem ao Mindfulness, a fim de capacitar os docentes com ferramentas práticas, fundamentadas e ajustadas à realidade educativa, passíveis de aplicação com alunos e no autocuidado profissional.

Destinatários

Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, Secundário e Educação Especial

Releva

Para os efeitos previstos no n.º 1 do artigo 8.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, a presente ação releva para efeitos de progressão em carreira de Educadores de Infância, Professores do Ensino Básico, Secundário e Educação Especial. Para efeitos de aplicação do artigo 9.º, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores (dimensão científica e pedagógica), a presente ação não releva para efeitos de progressão em carreira. 

Objetivos

- Compreender a importância da promoção da saúde mental e do bem-estar psicológico em contexto escolar; - Fomentar o bem-estar mental de alunos e professores, criando um clima escolar positivo e seguro, potenciador do processo de aprendizagem; - Desenvolver nos alunos competências de atenção, concentração e autorregulação emocional, favorecendo o envolvimento nas aprendizagens; - Fomentar relações interpessoais mais positivas, empáticas e conscientes no contexto da turma e da escola; - Incentivar atitudes de autocuidado, respeito mútuo e inclusão, promovendo um ambiente escolar saudável.

Conteúdos

1. Promoção da Saúde Mental em contexto escolar - Conceito de saúde mental e bem-estar psicológico; - Importância da escola na promoção da saúde mental; 2. Introdução ao Mindfulness - Conceito, princípios e fundamentos do Mindfulness; - Atenção ao corpo, aos pensamentos e às emoções; - Cultivar: compaixão, empatia, gentileza, bondade e gratidão; - Mindfulness no contexto educativo: enquadramento e benefícios para alunos e professores. 3. Práticas de Atenção Plena - Autocuidado docente: autorreflexão e criação de rotinas de bem-estar no quotidiano escolar. - Práticas de Mindfulness para professores; - Práticas de Mindfulness a implementar com alunos.

Observações

Esta Ação de Curta Duração, realizada na área de formação "C - Formação educacional geral e das organizações educativas", foi reconhecida de acordo com a alínea a), do artigo 4.º, do Despacho 5741/2015, de 29 de maio, em reunião do Conselho de Diretores da Comissão Pedagógica do CFAE Sousa Nascente, realizada em 10 de março de 2026.

Formador

Vanda Lúcia de Jesus Gomes

Marta Monteiro

Cronograma